| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 10月1日 | ご飯､人参とｷｬﾍﾞﾂのｽｰﾌﾟ､ごぼうと豆のｻﾗﾀﾞ､かぼちゃｻﾗﾀﾞ､ｿｰｾｰｼﾞとｺｰﾝの和え物､ﾊﾑｴｯｸﾞ | ｶﾚｰﾗｲｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ､ﾌﾙｰﾂ（なし､巨峰） | ｹｰｷ､紅茶､ｺｰﾋｰ | ご飯､お味噌汁（葱､椎茸､豆腐）､焼き鮭､牛肉の酒煮､もやしの野菜炒め | |
| 10月2日 | ご飯orﾊﾟﾝ､中華風ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾎﾞﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰと野菜炒め､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯 味噌汁 さんまの塩焼き ほうれん草白和え 茄子のお浸し 大根おろし みかん | | ご飯､味噌汁（薩摩芋､葱）､豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ和風野菜あんかけ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの胡麻和え､ﾁﾝｹﾞﾝ菜の塩昆布和え､大根のぬか漬け | |
| 10月3日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜ｽｰﾌﾟ､長芋とﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰ､ｲﾝｹﾞﾝ胡麻和えor切り干し大根煮､竹輪和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯 味噌汁 肉じゃが､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｲﾝｹﾞﾝの和え物､きゅうりと茄子の浅漬け | すだちの里の菓子ﾊﾟﾝ
お茶 | ご飯､味噌汁､さんまの蒲焼､野菜と挽肉の卵とじ生姜風味､金時芋の甘煮､ぶどう | |
| 10月4日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､味噌汁（茄子･舞茸･玉葱）､卵焼き､ﾊﾑとﾋﾟｰﾏﾝの野菜炒め､茄子の肉味噌和え､自家製漬物の大葉和え（ｷｭｳﾘ･茄子）､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（茄子､えのき）､豚の塩麹生姜焼き蓮根とｽﾞｯｷｰﾆのｿﾃｰ添え､胡瓜の胡麻炒め､大根の昆布漬け､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ/外食（回転寿司銚子丸） | | ご飯､味噌汁､秋鮭の味噌漬け､かぼちゃのｻﾗﾀﾞ､茄子とみょうがの和え物 | |
| 10月5日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､野菜ｽｰﾌﾟ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ｿｰｾｰｼﾞとﾍﾞｰｺﾝのﾁｰｽﾞ蒸し､白桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､豚肉の生姜焼き､ほうれん草と人参のｸﾙﾐ和え､厚揚げの七味醤油がけ､梨 | | ご飯､味噌汁､鮭のﾄﾏﾄ煮込み､もやしのﾅﾑﾙ､蓮根の甘煮 | |
| 10月6日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ゆでたまご､南瓜ｻﾗﾀﾞ､きのこの甘辛煮､長芋のしそ和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝのｸﾞﾗｯｾ､かぶのあんかけ､柿 | | ご飯､味噌汁､鱈のﾏｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑがけ､焼き豚と野菜炒め､かぶときゅうりの梅和え､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 10月7日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､味噌汁（蕪）､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸ､ｵｸﾗと豆腐のなめ茸､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､果物（柿）､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | てんぷらそば（かき揚げ､薩摩芋､茄子）ほうれん草お浸し､胡麻豆腐､みかん | | ご飯､味噌汁､豚肉とｱｽﾊﾟﾗの生姜焼き､ｵｸﾗとえのきのお浸し､ほうれん草の胡麻和え､梨 | |
| 10月8日 | 簡単混ぜご飯､orﾊﾟﾝ､お澄まし､蓮根きんぴら､ﾍﾞｰｺﾝと野菜蒸し､ｷｬﾍﾞﾂの昆布和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 薩摩芋ご飯､ﾆﾗ玉汁､鶏の照り焼き､ﾋﾟｰﾏﾝ炒め､ｷｬﾍﾞﾂ浅漬け､とろろ､りんご | 甘栗 | ご飯､味噌汁､ぶりの生姜煮､かぼちゃ煮､きんぴらごぼう､柿 | |
| 10月9日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰと野菜炒め､茄子の肉味噌かけ､自家製ぬか漬け､ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | 塩焼きそば､味噌汁（大根､しめじ）､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと薩摩芋の胡麻和え､大根の葉と薄揚げの炒めもの､梨 | | ご飯､豚汁､ﾏｸﾞﾛのほほ肉と野菜の炒め物､茄子のおかか和え､梨 | |
| 10月10日 | ご飯･ﾊﾟﾝ､味噌汁（大根､油揚げ）､ﾍﾞｰｺﾝとﾋﾟｰﾏﾝの炒め物､竹輪とﾌﾞﾅｼﾒｼﾞの照り煮､薩摩芋の甘煮､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､にらと卵の味噌汁､鶏もも肉の甘辛煮､蓮根のｷﾝﾋﾟﾗ､小松菜と卵のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ炒め､ﾎﾟﾃﾄとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ | すだちの里の菓子ﾊﾟﾝ
お茶 | ご飯､なめこ汁､鰹のたたき6種の薬味と､温野菜､姫竹煮､京菜漬け､ﾌﾙｰﾂ | |
| 10月11日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾍﾞｰｺﾝ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､なすとﾊﾟﾌﾟﾘｶのｶﾚｰ風味炒め､かぼちゃのｻﾗﾀﾞ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（豆苗､豆腐）､牛肉のﾄﾏﾄ煮込み（玉葱､ｾﾛﾘ､ﾊｰﾌﾞ）､お揚げと白菜の炊いたの､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとｽﾞｯｷｰﾆのﾊﾞﾙｻﾐｺ炒め､りんごのｼﾅﾓﾝ煮 | | ご飯､味噌汁（大根､薩摩芋､白菜）さんまのおろし煮､ｷｬﾍﾞﾂのｺｰﾙｽﾛｰ､たっぷり野菜のあんかけ豆腐､薩摩芋のﾏｯｼｭ､巨峰 | |
| 10月12日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ゆで玉子､ごぼうとじゃこ天の煮物､蓮根のきんぴら､ぴり辛かにきゅうり､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯･ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､鶏肉と彩り野菜のﾋﾞﾈｶﾞｰ風味､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ､人参とじゃが芋のﾊﾞﾀｰ醤油炒め､果物（柿･葡萄） | | ご飯､海老とﾎﾀﾃと野菜のｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ､ﾚﾀｽとﾂﾅのﾚﾓﾝｻﾗﾀﾞ､さつまいもの甘煮､梨 | |
| 10月13日 | ご飯orﾊﾟﾝ､和風ｽｰﾌﾟ､根菜煮､竹輪と野菜炒め､ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅｰ､煮豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 人参の混ぜ合わせご飯､煮ｼｭｳﾏｲ､ｷｬﾍﾞﾂとﾁｬｰｼｭｰの塩こうじ炒め､茄子とﾋﾟｰﾏﾝの麻ﾎﾞｳ風､きのこの中華ｽｰﾌﾟ､すりおろし林檎のｾﾞﾘｰ | ｺｰﾋｰｏｒ紅茶､焼きたて手造りﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾝ | しらす入り混ぜご飯､味噌汁､ぶりの照り焼き､かぼちゃとｸﾙﾐのｻﾗﾀﾞ､里芋の煮物 | |
| 10月14日 | ご飯oｒﾊﾟﾝ､ねぎと豆腐の味噌汁､目玉焼き､ﾊﾑと野菜のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ､金時豆､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､鶏団子汁､大根とちくわのおでん､小松菜お浸し､紅鮭茹煮ﾎﾟﾝ酢和え､梨 | | ご飯､味噌汁､ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め､ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ､大学いも | |
| 10月15日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾎﾟﾃﾄとﾍﾞｰｺﾝの卵炒め､ごぼうと豆のｻﾗﾀﾞ､ほうれん草とｺｰﾝとﾂﾅの和え物､里芋の甘煮､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､鱈ときのこのﾎｲﾙ焼き､ｴﾋﾞとﾌﾞﾛｯｺﾘｰの卵ｻﾗﾀﾞ､ほうれん草のお浸し､柿 | | ご飯､味噌汁､ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ､木耳の煮物､ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ､べったら漬け､梨 | |
| 10月16日 | 玉子ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁorご飯､野菜ｽｰﾌﾟ､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ､ｵｸﾗともやしの梅和え､きのことじゃがいもの炒め物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､お味噌汁（ﾆﾗ･もやし､玉子）､ﾌﾞﾘの煮つけ､根菜と厚揚げの煮物､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとかぼちゃのｻﾗﾀﾞ､果物（ﾘﾝｺﾞ･みかん） | | ご飯､味噌汁､ﾄﾏﾄ煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､しめじとﾎﾟﾃﾄのﾊﾞﾀｰ炒め､きゅうりの中華あえ､ﾌﾙｰﾂ(柿､ﾊﾞﾅﾅ) | |
| 10月17日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜ｽｰﾌﾟ､ﾂﾅｴｯｸﾞ､ほうれん草胡麻和え､野菜煮物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 紫蘇ご飯､山形名物芋煮汁､春菊のﾂﾅ和え､ｷｬﾍﾞﾂのさっと漬け､3色ｻﾗﾀﾞ､巨峰 | | ご飯､味噌汁､鯖のおろしごまﾎﾟﾝ酢がけ､切干し大根の煮つけ､薩摩芋のごま和え､柿とﾊﾞﾅﾅ | |
| 10月18日 | ﾊﾟﾝ,ｷｬﾍﾞﾂと人参のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸ､ｿｰｾｰｼﾞとしめじのﾄﾏﾄ煮､水菜とｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､薩摩汁､大判鶏つくねの照り焼き､切昆布とごぼう巻の煮つけ､小松菜と人参の白和え､りんごとﾊﾞﾅﾅ | | ご飯､きのこと卵のお吸い物､しゃけのﾊﾞﾀｰ焼き大葉風味､かぼちゃとｻﾂﾏｲﾓとﾏｯｼｭｻﾗﾀﾞ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとかにのあんかけ､かきとりんごのやわらか煮､きゅうりとにんじんの塩こうじもみ | |
| 10月19日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､だし巻玉子､ちくわと大根の煮物､蓮根の金平､春菊のからし和え､ | ご飯､具沢山ｼﾁｭｰ―､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､煮豆大根､ﾊﾞﾅﾅ | | ご飯､お味噌汁（大根､なめこ）秋野菜のﾄﾏﾄ煮､鶏の塩こうじ焼き､あじのなめろう､ほうれん草とえのきの胡麻みそ和え | |
| 10月20日 | ご飯orﾊﾟﾝ､すまし汁､ﾁｰｽﾞｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ､果物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ｶﾂ丼､ｷｬﾍﾞﾂときのこの塩麹炒､さつまいもとｷｬﾍﾞﾂの味噌汁､ごま豆腐or外食（ﾋﾟｱｯﾄﾛｯｿ） | | ご飯､なめこと舞茸の味噌汁､さわらの照り焼き､ほうれん草胡麻ﾎﾟﾝ酢おひたし､白菜昆布漬け | |
| 10月21日 | ご飯orﾊﾟﾝ､和風かき玉ｽｰﾌﾟ､野菜ﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰ､薩摩芋煮､煮豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ｵﾑﾊﾔｼﾗｲｽ､野菜ｽｰﾌﾟ､薩摩芋煮物､ﾁｮｺ豆腐 | ｶﾓﾐｰﾙﾃｨｰ | ご飯､味噌汁（蕪）､鮭とｷﾉｺのﾎｲﾙ焼き､大根と小松菜の炒め煮､ｷｬﾍﾞﾂと人参のｶﾚｰ風炒め､南瓜の煮つけ､果物（柿） | |
| 10月22日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁(玉ねぎ､えのき､玉子)､ﾋﾟｰﾏﾝとしめじの塩麹炒め､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾚﾝｺﾝの金平､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（豆腐､わかめ）､仙台麩と野菜の含め煮（春菊､玉葱､蓮根､三つ葉）､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとじゃが芋のﾏﾖ白胡麻和え､蕪の酢漬け､茄子のぬか漬け､みかん | | ご飯､味噌汁､ｶｼﾞｷのﾊﾞﾀｰ醤油大葉風味､具沢山ひじき炒め煮､南瓜の煮つけ､巨峰 | |
| 10月23日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､目玉焼き､ごぼうｻﾗﾀﾞ､ﾊﾑとほうれん草ときのこのｿﾃｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､筑前煮､小松菜胡麻あえ､ｿｰｾｰｼﾞと野菜炒め､みかん | | ご飯､味噌汁､鰹と玉ねぎのﾎﾟﾝ酢漬け､鶏ひき肉と彩り野菜の卵とじ､金時芋の含め煮､ﾏｽｶｯﾄ | |
| 10月24日 | ご飯･ﾊﾟﾝ､味噌汁（ほうれん草）､炒り卵､根菜の煮つけ､水菜とﾊﾑのﾊﾞﾀｰ醤油炒め､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（豆腐､ﾆﾗ）､豚の塩麹焼き（大根､茄子）､春菊の胡麻和え､焼売（白菜添え） | だだちゃまめおかき､緑茶 | ご飯､味噌汁（大根､白菜､里芋）おでん（大根､ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ､はんぺん､白身魚のﾎﾞｰﾙ､竹輪､つくね､）南瓜としめじとﾋﾟｰﾏﾝのﾊﾞﾙｻﾐｺ風味焼き､焼き茄子,ﾊﾞﾅﾅと柿のおろし林檎あえ | |
| 10月25日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ゆで卵､ｳｲﾝﾅｰとほうれん草炒め､ﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､鶏肉唐揚げ､ﾐﾆﾄﾏﾄ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､里芋と練り物煮物､ほうれん草お浸し､れんこんと人参のきんぴら | | ご飯､ｷｰﾏﾝｶﾚｰ（秋野菜たっぷり）ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとさつまいものｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ和え､杏仁豆腐 | |
| 10月26日 | 鮭ご飯､具沢山お澄まし､ひじきｻﾗﾀﾞ､ｶﾆｶﾏと野菜のﾁｰｽﾞ蒸し､煮豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､ﾒﾝﾁｶﾂのｿｰｽ煮（ｴﾉｷと玉葱の甘煮添え）､ﾂﾅとﾋﾟｰﾏﾝの炒め物､豆ｻﾗﾀﾞ､みかん | ｺｺｱ | 栗ご飯､味噌汁（きのこ）ｶｼﾞｷの照り焼き､大根とさつま揚げの煮物（柚子胡椒風味）､牛肉とごぼうの柳川風､ｷｬﾍﾞﾂのﾆﾝﾆｸﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ炒め､ｷｭｳｲ | |
| 10月27日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､半熟煮玉子､ごぼうのｻﾗﾀﾞ､ちくわ胡瓜､きのことさつま揚げの炒め物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 野菜たっぷり味噌煮込みうどん(大根､人参､里芋､長ﾈｷﾞ､ほうれん草､南瓜､ｴﾉｷ､豚肉､油揚げ）三種茸おひたし､煮林檎 | ｺｺｱ | ご飯､卵しめじ蟹ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ､秋鮭ｿﾃｰ､ﾎｳﾚﾝ草おひたし､蕪の浅漬け､白豆､甲斐路 | |
| 10月28日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｷｬﾍﾞﾂのﾆﾝﾆｸﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ炒め､野菜の炊き合わせ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､葡萄ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ｴﾘﾝｷﾞとｿｰｾｰｼﾞのﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ､ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､じゃが芋と人参のｶﾚｰ風炒め､ﾂﾅとﾚﾀｽのﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄｻﾗﾀﾞ､果物（種無し巨峰） | | ねぎとろ丼､味噌汁､筍の煮物､わかめしらす和え､白菜の北海漬け | |
| 10月29日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ふき煮物､ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､葡萄ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､かき玉汁､鯖のみりん焼き､きのこ肉じゃが､ｱｽﾊﾟﾗのﾁｰｽﾞ蒸し､りんご | | ご飯､味噌汁､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾏﾄ煮込み､ｷｬﾛｯﾄｸﾞﾗｯｾ､ししとう炒め､長芋とおくらの和え物､柿 | |
| 10月30日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁(蕪）､牛肉と春菊の甘辛炒め､卵焼き､里芋の土佐煮､ﾊﾞﾅﾅとｷｳｲのﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（白菜､えのき）､さんまのﾄﾏﾄ煮（しめじ､いんげん､ｸﾚｿﾝ）､春菊とｱｽﾊﾟﾗ菜の辛子醤油和え､里芋の煮物､りんご | 煎餅（1枚）､玄米茶 | ご飯､具沢山山菜きのこ汁､ｺﾛｯｹ､温野菜､豆とｽﾓｰｸ竹輪和え､たくあん､葡萄 | |
| 10月31日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（卵､玉葱､もやし）､ﾋﾟｰﾏﾝと竹輪の金平､さつまいもの甘煮､金時豆､みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ | とうもろこしご飯､根菜のｽｰﾌﾟ（蓮根､人参､えのき）､ﾋﾚｶﾂ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾁｰｽﾞおかか和え､長芋のﾊﾞﾙｻﾐｺｿﾃｰ､林檎とさつま芋のｼﾅﾓﾝ煮 | あんﾊﾟﾝ､ほうじ茶 | ご飯､味噌汁､鰤の照り焼き､青菜ともやしのお浸し､大根の煮物､ｷｳｲ | |
