| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 7月1日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜ｽｰﾌﾟ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､厚揚げ生姜醤油焼き､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ｵﾑﾗｲｽ､ﾋﾞｰﾝｽﾞｽｰﾌﾟ､いんげんの胡麻和え､りんご | | ご飯､味噌汁､海老のﾁﾘｿｰｽ､南瓜煮､きゅうりのぬか漬け､さくらんぼ | |
| 7月2日 | 麦ご飯､味噌汁(ほうれん草)､牛蒡ときのこの卵とじ､里芋の煮つけ､ｱﾎﾞｶﾄﾞの温ｻﾗﾀﾞ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､手作りｺﾛｯｹ､温野菜､おくらと夏野菜の酢の物､あんかけ豆腐､ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ | | ご飯､味噌汁(ねぎ､えのき､卵)､ぶりの照り焼き､茄子とﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め(豚肉､大葉)､枝豆､りんごとさくらんぼ | |
| 7月3日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､味噌汁(もやし､大根､舞茸)､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､筑前煮､ｱｽﾊﾟﾗとじゃがいものﾊﾞﾀｰ醤油炒め､うずら豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 蕪の葉としめじの炊き込みご飯､味噌汁（豆腐､葱､牛蒡）､豚ﾊﾞﾗと野菜のﾊｰﾌﾞ蒸しﾏｽﾀｰﾄﾞ添え､ﾋﾟｰﾏﾝと薄揚げの胡麻炒め､大根の紫蘇浅漬け､ﾒﾛﾝ | ﾐﾆﾎｯﾄｹｰｷ･林檎のｼﾅﾓﾝ煮をのせて | ご飯､味噌汁(ぶなしめじ､お麩）､鮭の味噌漬け､かぼちゃの煮物､なすとみょうがの和え物 | |
| 7月4日 | ご飯or ﾊﾟﾝ､味噌汁(玉ねぎ､わかめ)､ゆで卵､ｳｲﾝﾅｰ､ほうれん草とｶﾆｶﾏの和え物､茄子の煮びたし､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | 麦ご飯､味噌汁､野菜とｷﾉｺの冷しゃぶ､ﾎﾟﾃﾄのｶﾚｰ和え､里芋のﾂﾅ煮､ﾒﾛﾝ | | ご飯､味噌汁（なす､長ﾈｷﾞ）､たらのﾏﾘﾈ､ｱｽﾊﾟﾗと小ｴﾋﾞのお浸し､枝豆 | |
| 7月5日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾊﾑ野菜ｵﾑﾚﾂ､大根なめたけ和え､法蓮草のお浸し､ひじき､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､お味噌汁（ほうれん草､豆腐）､豚ﾊﾞﾗと野菜の照り焼き風､野菜炒め（人参､韮､ﾓﾔｼ､木耳）､茄子煮の大根おろし添え | | ご飯､味噌汁(しめじ､わかめ､油揚げ)､鮭のﾁｰｽﾞ蒸し､ほうれん草の和え物､ｱｽﾊﾟﾗとじゃが芋の炒め物 | |
| 7月6日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ﾍﾞｰｺﾝとかにかまのｵﾑﾚﾂ､おくらのお浸し､かぼちゃのｻﾗﾀﾞ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ｶﾚｰﾗｲｽ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ､ﾒﾛﾝ | | 麦ご飯､お澄まし､鰤の照り焼き､じゃこﾋﾟｰﾏﾝ､筍の煮物 | |
| 7月7日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､目玉焼き､ひじきの煮つけ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾂﾅｻﾗﾀﾞ､さつまいもの甘煮､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | 野菜たくさんの肉そぼろ飯､お澄まし､じゃが芋ﾍﾞｰｺﾝ炒め､白菜の温ｻﾗﾀﾞ､きゅうりの自家製ぬか漬け､七夕特製ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾝﾁ | | ご飯､味噌汁(油揚げ､豆腐､じゃが芋)､ﾏｰﾎﾞ茄子(ﾋﾟｰﾏﾝ､人参)､ほうれん草の和え物､ｵｸﾗと梅の昆布和え | |
| 7月8日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､半熟味付け玉子､大根と人参の煮物､小松菜とあげの煮びたし､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 冷したぬきうどん､野菜たっぷりﾂﾅｻﾗﾀﾞ（湯通し）､ﾒﾛﾝ | | ご飯､味噌汁(茄子､舞茸)､人参とﾊﾟﾌﾟﾘｶの金平､水菜とじゃが芋の煮物､豚ﾊﾞﾗの炒め | |
| 7月9日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､小松菜と油揚げの煮火だし､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（なめこ､豆腐､ｵｸﾗ）､ｶｼﾞｷのｵｲｽﾀｰ炒め水菜と椎茸添え､胡瓜と若芽のしらす和え､胡桃とﾚｰｽﾞﾝの南瓜ｻﾗﾀﾞ､ﾒﾛﾝ | ｸｯｷｰ､紅茶 | ご飯､ﾚﾀｽと卵のｽｰﾌﾟ､豚肉と夏野菜のﾄﾏﾄ煮込み､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾊﾝﾍﾟﾝの胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ､ﾓﾓとさくらんぼ | |
| 7月10日 | ご飯orﾊﾟﾝ､和風ｽｰﾌﾟ､韓国風ﾅﾑﾙ､ひじきの煮物､煮豆､自家製胡瓜のぬか漬け､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､焼き鯖の大根おろし添え､かぶと高野豆腐の煮物､きゅうりと白菜のしそ昆布和え | 小豆ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ､緑茶 | ご飯､味噌汁､鶏ささみの中華風ﾄﾏﾄみょうがだれ､ｻﾞｰｻｲ豆腐､きのこと竹輪の炒り煮､ｽｲｶ | |
| 7月11日 | ご飯orﾊﾟﾝ､お味噌汁（ﾜｶﾒ･豆腐･葱）､ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝの和風炒め､さつまいもの甘煮､ﾎﾟﾃﾄ明太､ﾊﾞﾅﾅと桃のﾖｰｸﾞﾙﾄ | ﾀｺﾗｲｽ､野菜たっぷりｽｰﾌﾟ､枝豆､茄子とﾋﾟｰﾏﾝのみそ炒め､ﾓﾓ | | ご飯､味噌汁､鮭の焼き付け､切りこぶの煮つけ､ｵｸﾗとしめじのさっぱり和え､みかんとﾊﾞﾅﾅ | |
| 7月12日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁(大根､油揚げ､ねぎ)､野菜炊き合わせ､ｺｰﾝとｳｲﾝﾅｰのﾁｰｽﾞ焼き､うずら豆､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 牛丼（玉葱､牛蒡､葱）､味噌汁（南瓜､舞茸､薄揚げ）､小松菜の胡麻和え､細切りじゃが芋のｶﾚｰ風味ｻﾗﾀﾞ､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | | ご飯､味噌汁､さんまの塩焼き大根おろし添え､茄子とﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め､ほうれん草とｶﾆｶﾏのしそ昆布和え､ももとﾊﾞﾅﾅ | |
| 7月13日 | ご飯orﾊﾟﾝ､お澄まし､ひじき煮､野菜の炒め煮､ｳｲﾝﾅｰと蒸し野菜､自家製ぬか漬け､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | さつまいもご飯､味噌汁（もろへいや､おくら）､鰤焼､野菜の浅漬け､ほうれん草の煮びたし､ﾓﾓ | ﾊﾟｲﾝｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｰ | ご飯､味噌汁､豚肉野菜たっぷり炒め､南瓜と人参のﾏﾖｻﾗﾀﾞ､茄子の煮びたし､水菜お浸し､ﾌﾟﾗﾑ | |
| 7月14日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（豆腐､わかめ）ﾍﾞｰｺﾝｵﾑﾚﾂ､かぶとｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ､七目のやさい豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(なめこ､葱､もやし)､ししゃも､ﾄﾏﾄとﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ､冷奴(ﾂﾅﾏﾖのせ)､みかんとﾊﾟｲﾝ | | ご飯､味噌汁､鶏ささみのごま衣揚げ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､なっとうとｵｸﾗのしそ和え､ﾃﾞﾗｳｴｱ | |
| 7月15日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ゆで卵､ｳｲﾝﾅｰ､蒸し鶏としめじのたらこ和え､ほうれん草のしそ昆布和え､黒豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､鮭の焼き物､ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ､茄子と人参の味噌炒め､ｷｬﾍﾞﾂとｶﾆｶﾏのﾎﾟﾝ酢和え､杏仁豆腐 | | ご飯､味噌汁(大根､舞茸､しめじ)､ﾏｰﾎﾞ豆腐､じゃがいもとｱｽﾊﾟﾗの炒め､胡瓜とじゃこの和え物 | |
| 7月16日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁(大根､油揚げ､ねぎ)､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､いんげんのお浸し､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ､竹輪ときのこのｵｲｽﾀｰ炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（水菜､大根､ｴﾘﾝｷﾞ､葱）､豚そぼろのｷﾉｺ餡かけ､海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･温ﾊﾟﾌﾟﾘｶのｻﾗﾀﾞ､小松菜のお浸し､冷奴（葱･生姜･しそ）､ｽｲｶ | | ご飯､味噌汁（かぼちゃ､ﾈｷﾞ）､ﾀﾗの南蛮漬け､ﾋﾟｰﾏﾝとﾊﾟﾋﾟﾘｶの炒め物､おくらとﾄﾏﾄのお浸し､ﾒﾛﾝ | |
| 7月17日 | ご飯､味噌汁(油揚げ､豆腐､わかめ)､さつまいも煮､ﾎﾟﾃﾄのﾊﾑ巻き､茄子の煮びだし､ししとうと竹輪の炒め物､みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（かぶ）､麻婆茄子､ほうれん草のお浸し､冷奴､ﾊﾞﾅﾅ | | ご飯､味噌汁(じゃがいも､わかめ)､鱚のﾌﾗｲ､切昆布の煮つけ(人参､ごぼう､さつまあげ)､塩ﾄﾏﾄ､ももとﾊﾞﾅﾅ | |
| 7月18日 | ご飯･ﾊﾟﾝ､味噌汁（ほうれん草､ぶなしめじ）､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､竹輪と人参･舞茸･油揚げの煮物､ｵｸﾗのおかか和え､ﾏﾝｺﾞｰﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（なめこ､薄揚げ）､鶏肉と大根のさっぱり照り煮､白菜とえりんぎのﾆﾗ卵とじ､ほうれん草の白和え､ﾊﾞﾅﾅ | | ご飯､味噌汁､鯵の塩焼き､ほうれん草お浸し､野菜のごった煮､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ | |
| 7月19日 | ご飯oｒﾊﾟﾝ､わかめｽｰﾌﾟ､ﾍﾞｰｺﾝと野菜のｵｰﾌﾟﾝｵﾑﾚﾂ､ｳｲﾝﾅｰ､きゅうりと大葉の浅漬け､金時豆､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | 昆布ご飯､味噌汁､海老と木耳のさっぱり夏炒め､大根の梅味､卵ｻﾗﾀﾞ､茄子のゆかり和え | かき氷 | ご飯､味噌汁(茄子､なめこ､豆腐)､ししゃも､ﾊﾟﾌﾟﾘｶの金平､しめじとこんぶとｵｸﾗの和え物､ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ | |
| 7月20日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜ｽｰﾌﾟ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾎﾟﾃﾄとﾆﾝｼﾞﾝの明太ｼｬｷｼｬｷｻﾗﾀﾞ､魚の佃煮､うぐいす豆､茄子の煮出し､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､ﾁﾝｹﾞﾝ菜とﾄﾏﾄの中華ｽｰﾌﾟ､豚と彩り野菜の味噌炒め､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､水菜のおひたし､きゅうりの漬物､ｷｳｲ | すいか,お茶 | ご飯､味噌汁､とりときのこのあげ巾着煮かぶを添えて､ｶﾗﾌﾙ野菜の味噌ﾏﾖ和え､なすのさっぱり浅漬け | |
| 7月21日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁(大根､わかめ､しめじ)ひじき煮､ごぼうと豆のｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰとｺｰﾝのﾊﾞﾀｰ炒め､金時豆､ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯･味噌汁（葱､豆腐､わかめ）､ﾒｶｼﾞｷの煮つけ､しらすと小松菜のお浸し､茸の卵とじ､ｷｬﾍﾞﾂと人参と玉葱の和風炒め､ｽｲｶ | | ご飯､味噌汁､野菜たっぷり焼きしゃぶ､さつまいも煮､茄子と大根のさっと炒め | |
| 7月22日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ゆで玉子､切干大根､ちくわとｵｸﾗのおかか和え､かぼちゃ煮､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯･ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（人参･じゃが芋･玉葱）､鶏肉のﾄﾏﾄ風（人参･玉葱､ｽﾞｯｷｰﾆ･ｴﾉｷ）､ｲﾝｹﾞﾝｻﾗﾀﾞ（ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ）､湯通しｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ､ﾓﾓ･ｽｲｶ | | ご飯､味噌汁､鮭の焼き付け､舞茸と根野菜のひじき煮つけ､ﾓﾛﾍｲﾔのお浸し､ﾊﾞﾅﾅとﾄﾛﾋﾟｶﾙﾌﾙｰﾂ | |
| 7月23日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（豆腐､おくら､まいたけ）ｳｲﾝﾅｰ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､小松菜とえのきのお浸し､野菜たっぷりﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､豚肉と茄子､大根おろしのさっぱり炒め､南瓜煮物､ﾂﾅｻﾗﾀﾞ､人参のゆかり酢のもの | 手作りﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ | 茄子と茸のﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ､野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､もやしとほうれん草の和え物､ﾍﾞｰｺﾝとﾁｰｽﾞのﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ､ｵｸﾗのﾈｷﾞおかか和え､冷奴(わかめ､ﾂﾅ､葱) | |
| 7月24日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（葱､わかめ､豆腐)､韮の卵とじ､蓮入り金平､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ﾊﾞﾅﾅ･ﾊﾁﾐﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（わかめ､葱）､ｶﾚｲの煮つけ､ししとうと昆布の佃煮､白菜とみかんの昆布和え､ | | ご飯､味噌汁(茄子､わかめ､大根､しめじ)､ しめじ･えりんぎ･舞茸･茄子･葱のｵｲｽﾀｰ炒め､玉葱とｺｰﾝのﾂﾅｻﾗﾀﾞ､ﾁﾝｹﾞﾝ菜と竹輪の和え物､白桃 | |
| 7月25日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｽｰﾌﾟ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ｶﾆｶﾏと色々野菜のﾁｰｽﾞ和え､煮豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(じゃがいも､人参､ごぼう)､ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ､ﾁﾝｹﾞﾝ菜と竹輪のお浸し､黒豆､ﾊﾞﾅﾅ | | ご飯､しめじと卵のｽｰﾌﾟ､海鮮ﾄﾏﾄ煮､じゃが芋のｶﾚｰ炒め､きゅうりとｶﾆｶﾏのｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ､桃とﾊﾞﾅﾅ | |
| 7月26日 | ご飯orﾒﾛﾝﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､さつまいも甘煮､きのことさつま揚げの煮物､胡瓜うめ和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 沖縄風ひやむぎ炒め､味噌汁（なめこ､葱）､長芋と茗荷の甘酢漬け､胡瓜の梅和え白ごまがけ､ｷｳｲﾌﾙｰﾂ | | ご飯､味噌汁（茄子､ﾈｷﾞ）､温野菜と豚肉の冷しゃぶ風ｻﾗﾀﾞ梅風味､切干大根､ぬか漬け | |
| 7月27日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜ｽｰﾌﾟ､小松菜のお浸し､ひじきと豆のｻﾗﾀﾞ､野菜の炊き合わせ､ｳｲﾝﾅｰとｺｰﾝのﾁｰｽﾞ蒸し､ﾊﾟｲﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ | うな重､お吸い物､お新香､もも | | ご飯､味噌汁（ｵｸﾗ､水菜）､ｷｬﾍﾞﾂと豚肉のﾐﾙﾌｨｰﾕ蒸し､かぼちゃの煮物､茄子とﾐｮｳｶﾞの和え物､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 7月28日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ゆで卵､ﾍﾞｰｺﾝとじゃがいものｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ､いんげんのごま和え､金時豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ﾊﾟﾝ（ｵﾚﾝｼﾞor黒豆or香草）､ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ､ﾄﾏﾄとｵｸﾗのさっぱりみょうが和え､ｽｲｶ | | ご飯､味噌汁（なめこ､豆腐）､鰤の照り焼き､茄子の煮びだし､ごぼうとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ | |
| 7月29日 | ご飯･ﾊﾟﾝ､ﾊﾑ･ｷｬﾍﾞﾂと玉葱･人参のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸ､鶏肉･茄子･ｽﾞｯｷｰﾆのﾄﾏﾄ風炒め､小松菜のお浸しﾊﾞﾅﾅとﾊﾁﾐﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（油揚げ､長ﾈｷﾞ）､鶏肉とｽﾞｯｷｰﾆのﾄﾏﾄ煮込み､ひじきの和え物､水菜とﾄﾏﾄのお浸し | | ご飯､味噌汁(なめこ､大根､わかめ)､鮭の焼き付け､じゃがいもとﾍﾞｰｺﾝとｱｽﾊﾟﾗのｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ炒め､ほうれん草のお浸し | |
| 7月30日 | ご飯orﾊﾟﾝ､和風ｽｰﾌﾟ､ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ､野菜と揚げのｶﾘｶﾘ和え､煮豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(茄子､大根､しめじ)､じゃがいもとﾊﾞﾗ肉のｵｲｽﾀｰ炒め､きゅうりとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ､大根の煮物､ﾊﾟｲﾝとﾊﾞﾅﾅ | | ご飯､味噌汁､ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶときのこのﾏﾘﾈ､ﾓﾛﾍｲﾔのお浸し､黒豆､ももとﾊﾞﾅﾅ | |
| 7月31日 | ご飯orﾊﾟﾝ､洋風ﾂﾅ蒸し玉子､ほうれん草のなめたけ和え､田舎煮､人参ｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（茄子､玉葱､舞茸）､鶏の照り煮（筍､長芋）､かぼちゃと花豆のｻﾗﾀﾞ､ｺﾞｰﾔとしめじのﾎﾟﾝ酢和え､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | | ご飯､味噌汁（豆腐､ぶなしめじ､長ﾈｷﾞ）､ぶり大根､ほうれん草の胡麻和え､もやしのﾅﾑﾙ | |
