| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 1月1日 | ご飯､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､ｳｲﾝﾅｰ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､切干大根､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | おせち料理､筑前煮､お雑煮 | | ご飯､味噌汁､おせち料理､蕪の甘酢 | |
| 1月2日 | ご飯､お澄まし､金平､玉子焼き､野菜ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､ささみと野菜煮物､きんぴらごぼう､ほうれん草胡麻和え | | 鮭寿司（焼き鮭､金糸玉子､石蓴）牛蒡と豆腐の中華汁､法蓮草のお浸し､白菜の甘漬け | |
| 1月3日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（白菜､しめじ､玉子）､厚焼き玉子､ｳｨﾝﾅｰ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ｷﾉｺといんげんの胡麻和え､ｺﾞﾏ昆布､海のｻﾗﾀﾞﾌﾚｰｸ | ご飯､味噌汁（さつまいも･葱）､鯖の塩焼き､ｴﾘﾝｷﾞのﾍﾞｰｺﾝ巻､菜の花のお浸し､春菊の胡麻和え､大根と厚揚げの煮物 | ｻﾌﾞﾚ | ご飯､茸のお吸い物､肉巻きのﾎﾟﾝ酢和え（豚肉､牛蒡､大根）､小松菜とｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､薩摩芋の煮物､いちご | |
| 1月4日 | ご飯orﾊﾟﾝ､お味噌汁（豆腐と葱）､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､法蓮草の白和え､小ｴﾋﾞとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの卵焼き､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（玉葱､豆腐）､鱈のﾎﾜｲﾄｿｰｽがけ（春菊､しめじ）､長芋のゆかり和え､菜の花の辛子醤油和え､みかん | 手焼きどら焼き１/２ | ご飯､味噌汁（蕪の葉）､牛肉ときのこの中華炒め､水菜とﾍﾞｰｺﾝのｻﾗﾀﾞ､蕪の煮物､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄの胡麻和え | |
| 1月5日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁(豆腐､ほうれん草）､ｳｲﾝﾅｰ､切干大根､筍の土佐煮､黒豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（白菜､玉子）､野菜炒め（豚肉､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾗ）､ｳｨﾝﾅｰと玉葱とｴﾘﾝｷﾞのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え､ほうれん草のおひたし | | ご飯､中華お澄まし（蕪の葉､椎茸）､鯖の塩焼き茗荷おろしのせ､小松菜のお浸し､薩摩芋ｻﾗﾀﾞ､蕪の甘酢漬け | |
| 1月6日 | ご飯､茸と豆腐の醤油汁､ひじき煮､じゃが和え､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとそうｾｰｼﾞ蒸し､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（さつまいも･葱）､豚肉と茸･野菜のさっぱりおろしﾎﾟﾝ酢和え､ほうれん草の胡麻和え､牛蒡と大根の煮物､海鮮ﾁｰｽﾞﾁﾁﾞﾐ | ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ
柚子茶 | ご飯､味噌汁（もやしときのこ）､大根と人参の煮物､牛肉の野菜（玉葱･人参･ｷｬﾍﾞﾂ･茸）炒め､大根のべったら漬け | |
| 1月7日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ､玉子）､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､七目ひじき､厚焼き玉子､ﾊﾑ､大根と人参の漬物 | 七草粥（春の七草と菜の花葉）､鯖の塩焼き､ｳﾄﾞと菜の花の酢味噌和え､みかん | 煎餅 | ご飯､つみれ根菜汁､豚肉の山菜炒め（生姜､ｳﾄﾞ）､ほうれん草のお浸し､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと人参のｻﾗﾀﾞ､ | |
| 1月8日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､筍の土佐煮､ｳｲﾝｻｰ､昆布豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 里芋ご飯､味噌汁､鮭ﾌﾗｲ､温野菜､ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞ和え､浸し豆､苺 | ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ | ご飯､茸のｺﾝｿﾒ汁､鶏肉とﾊﾟﾌﾟﾘｶの彩り甘酢煮､春菊と人参のｻﾗﾀﾞ､大根の煮物 | |
| 1月9日 | ご飯1orﾊﾟﾝ､お味噌汁（白菜と玉葱）､牛蒡とお豆のｻﾗﾀﾞ､小松菜と油揚げとﾂﾅの炒め物､ﾊﾑｴｯｸﾞ､焼きﾌﾟﾁﾄﾏﾄ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（豆腐､葱）､鶏肉のﾄﾏﾄﾋﾞｰﾝｽﾞ煮､長芋のちりめんじゃこ和え､蕪の葉とうす揚げ･蓮根の炒め物､ﾏｽｶｯﾄｾﾞﾘｰ | 和菓子 | ご飯､味噌汁（蕪､わかめ）､ほっけの塩焼き､しめじのｿﾃｰ､ﾂﾅとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､ﾎｳﾚﾝ草の煮椎茸和え､漬物 | |
| 1月10日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁(えのき･白菜)､ｳｲﾝﾅｰと茸の炒め物､南瓜ｻﾗﾀﾞ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､豚肉野菜炒め､春菊となめ茸の和え物､ｻﾗﾀﾞ､ | | ご飯､蕪とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ､鮭の塩焼き､白和え､金平の卵とじ､杏仁ﾌﾙｰﾂ | |
| 1月11日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､味噌汁（豆腐､あげ）､五目ひじき､ｳｲﾝﾅｰ､昆布豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（油揚げ･蓮根）､ほうれん草のお浸し､ﾏﾖﾈｰｽﾞ添え､鶏ささみ肉のﾋﾟｶﾀ､もやしと茸の炒め物､ | ﾃﾞﾆｯｼｭ | ご飯､味噌汁､牛肉と玉葱煮､ﾋﾟｰﾏﾝ炒め､ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ､苺 | |
| 1月12日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜たっぷりｽｰﾌﾟ､牛蒡ｻﾗﾀﾞ､厚揚げのにんにく焼き､煮豆 | ご飯､中華風卵ｽｰﾌﾟ､回鍋肉､ﾜｶﾒとﾂﾅのﾚﾓﾝ和え､水菜とｴﾘﾝｷﾞのおろし和え､水餃子､林檎 | | ご飯､味噌汁（冬瓜･茸２種･油揚げ･水菜）､鶏もも肉と大根の煮物､南瓜の甘煮､､茄子の漬物 | |
| 1月13日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（玉葱､豆腐）､小松菜のおひたし､かに風味ｻﾗﾀﾞﾌﾚｰｸ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､うずら豆､ﾍﾞｰｺﾝ | ご飯､お吸い物（鶏肉､三つ葉､柚子､麩）､鰆の西京漬け､豆笛とｴﾘﾝｷﾞ･厚揚げのﾆﾝﾆｸ炒め､胡瓜とｼﾞｬｺの酢の物､苺ぜんざい | | 里芋と牛蒡の炊込みご飯､味噌汁(薩摩芋､葱)､ﾌﾞﾘのｵｲﾙ漬け焼き､胡瓜とじゃが芋のｶﾚｰ粉和え､ｱﾎﾞｶﾄﾞとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ､舞茸のｿﾃｰ､みかん | |
| 1月14日 | ご飯又はﾊﾟﾝ､､味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ)､筍と厚揚げ､春菊の葛あんかけ､お豆､玉子焼き（長葱入り）､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､納豆汁（蕪の葉､しめじ）､鶏肉と大根の酢醤油煮､昆布と梅干の柚子かつお和え､ﾄﾏﾄと玉子の中華炒め､みかん | | ご飯､味噌汁（豆腐､なめこ）､鯖のｶﾚｰ風味ｿﾃｰ､里芋と厚揚げの煮物､小松菜と薄揚げの炒め物､法蓮草と牛蒡の胡麻和え､ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ | |
| 1月15日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､豆腐と玉子の水餃子入りｽｰﾌﾟ､ひじきと油揚げの煮物､ｳｲﾝﾅｰとｺｰﾝの炒め物､黒豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 新春ちらし寿司､お吸い物､筍とふき煮､じゃがﾍﾞｰｺﾝ､豆とかまぼこのお浸し､夏柑 | | ご飯､ﾎﾟﾄﾌ（ｷｬﾍﾞﾂ､ｾﾛﾘ､人参､玉ねぎ､ｳｲﾝﾅｰ）､法蓮草の梅がけ､厚揚げとｼﾗｽのおろし和え､蕪の柚漬け､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ | |
| 1月16日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､南瓜煮物､ｾﾛﾘとごぼう豆のｻﾗﾀﾞ､ﾍﾞｰｺﾝとｷﾉｺｴｯｸﾞ､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（蕪､豆腐､油揚げ）､肉野菜炒め（豚肉､ｷｬﾍﾞﾂ､もやし）､ﾁｰｽﾞはんぺん､玉ねぎとﾁｰｽﾞとｳｨﾝﾅｰのｻﾗﾀﾞ､小松菜のおひたし､漬物､みかん | | ご飯､味噌汁（韮､玉子）､鰆の酒蒸し中華風葱ｿｰｽかけ､じゃが芋のﾊｰﾌﾞ炒め､豆腐と茸の葛あんかけ､苺 | |
| 1月17日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜のｽｰﾌﾟ､切干大根煮､ｳｲﾝﾅｰと野菜のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め､漬物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（小松菜､舞茸）､豚肉の中華風味噌炒め（にんにくの芽､椎茸､筍､人参､ｷｬﾍﾞﾂ）､蕪と薄揚げの煮物､水菜とみょうがの和え物､りんご | | ご飯､味噌汁（蕪と大根の葉､薄揚げ）､鮭のﾎｲﾙ焼き（玉葱､しめじ）､大根と焼き豆腐のゆず田楽､青梗菜の塩昆布和え､焼売 | |
| 1月18日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（玉葱､ほうれん草）､ﾊﾑ､ｳｨﾝﾅｰ､かに風味ｻﾗﾀﾞﾌﾚｰｸ､干しｲﾓ､うの花､ﾊﾁﾐﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（玉葱､じゃが芋）､和風餡かけﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（豆腐､ひじき､筍､玉葱､椎茸､麩）､ｷｬﾍﾞﾂと人参のｶﾚｰ風味ｻﾗﾀﾞ､長芋の梅とろ昆布和え､みかん | | ご飯､味噌汁（白菜､豆腐）､豚肉のしゃぶしゃぶ､厚揚げと人参の煮物､水菜と玉葱のｻﾗﾀﾞ､苺 | |
| 1月19日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､お吸い物(麩･ﾜｶﾒ･柚子)､切干大根とがんもの煮物､ｳｲﾝﾅｰ､煮豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 野菜のせﾋﾞｰﾌｶﾚｰ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳとﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ､みかん | | ご飯､味噌汁（白菜と椎茸）､鯖の塩焼き､小松菜の鰹和え､揚げだし豆腐､香の物 | |
| 1月20日 | ご飯又はﾊﾟﾝ､味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ･厚揚げ）､うの花､ﾍﾞｰｺﾝとｴﾘﾝｷﾞとｽｨｰﾄｺｰﾝの炒め物､目玉焼､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 梅胡麻ご飯､味噌汁､鰹のｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ､里芋と蛸天の煮物､ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞ､赤ｶﾌﾞ漬け､みかん | お茶､うけら餅 | 親子丼､味噌汁（ぶなしめじ､えりんぎ）､小松菜としらすの炒め物､がんもと人参の煮物､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ | |
| 1月21日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（豆腐､わかめ､油揚げ）､ｳｨﾝﾅｰ､ﾍﾞｰｺﾝ､茶福豆､切干大根､高菜 | ｿｰｽ焼きそば､ほうれん草と竹輪和え､えのきのｽｰﾌﾟ､苺 | | ご飯､味噌汁､煮魚､大根と鶏の煮物､胡瓜とﾂﾅ和え､果物 | |
| 1月22日 | ご飯orﾊﾟﾝ､お吸い物(とろろ昆布･ﾜｶﾒ･柚子)､ﾍﾞｰｺﾝと舞茸の炒め物､里芋の煮物､春菊と大根の和え物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､一口ﾁｰｽﾞｶﾂ､温野菜､人参ｸﾞﾗｯｾ､自家製ぬか漬け､ﾊﾞﾅﾅ | | ご飯､味噌汁､鶏ごぼう煮､具沢山玉子ｻﾗﾀﾞ､青梗菜ともやし和え､ﾘﾝｺﾞ | |
| 1月23日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､きんぴらごぼう､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ､ｻﾂﾏｲﾓ煮物､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | 仙台麩の卵とじ丼（春菊､蓮根､玉葱）､菜の花のお吸い物（しめじ､柚子）､はんぺんの紫蘇ﾊﾞﾀｰ焼き､水菜のお浸し､野沢菜､みかん | | ご飯､味噌汁（わかめ､葱）､ﾁｰｽﾞがけ鱈のﾊｰﾌﾞｿﾃｰ（人参､もやし炒め添え）､香味豆腐中華風､みかん | |
| 1月24日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜とｷﾉｺのｽｰﾌﾟ､ｳｲﾝﾅｰ野菜ｿﾃｰ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､煮豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（豆腐､薄揚げ､葱）､牛肉の竜田揚げ風葱ｿｰｽかけ（牛肉･舞茸･ｵｸﾗ）､大根と干し柿の酢の物､小松菜の塩昆布和え､いちご | 焼き菓子､紅茶 | ご飯､味噌汁（大根､しめじ､えのき）､鮭のﾊﾞﾀｰ焼き､もやしと味付けえのきの和え物､ﾂﾅｻﾗﾀﾞ（ｺｰﾝ､ﾁｰｽﾞ） | |
| 1月25日 | ご飯又はﾊﾟﾝ､味噌汁（豆腐･舞茸･葱）､卯の花､厚揚げと青梗菜､人参の炒め物 | ご飯､味噌汁(揚げ､白菜)ﾁｷﾝ生姜焼き､ｷｬﾍﾞﾂ､人参のｻﾗﾀﾞ､南瓜の煮物､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え | すだちの里（ﾊﾟﾝ）､茶 | ご飯､味噌汁（もやし､豆腐）ﾒﾝﾁｶﾂ､ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ､旬菊のお浸し､厚揚げと人参の煮物､ｴﾋﾞとﾌﾞﾛｯｺﾘｰの和え物､みかん寒天 | |
| 1月26日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（なめこ､豆腐）､ﾊﾑ､うずら豆､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､さつま揚げ､味ごのみ､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（白菜､舞茸､にら）､ﾌﾞﾘのﾊｰﾌﾞﾊﾟﾝ粉焼きｶﾚｰ風味､ｼﾒｼﾞのﾊﾞﾀｰ炒め､長芋と厚揚げの煮物､春菊の胡麻和え､みかん | ﾁｮｺﾚｰﾄ､ｺｰﾋｰ | ご飯､味噌汁（豆腐､ﾜｶﾒ）､豚と玉葱の炒め煮､小松菜とじゃこのお浸し､いちご | |
| 1月27日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､じゃが芋と人参とちくわぶ煮物､ｳｲﾝﾅｰｴｯｸﾞ､黒豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､すまし汁(ｿｰﾒﾝ､葱）焼肉(豚肉､玉葱)春菜白すのお浸し､ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ､もやし､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ）胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ､ﾊﾞﾅﾅ｡ | | ご飯､豆乳仕立て和風ｼﾁｭｳ（鶏肉団子･白菜･茸･人参）､大根と薩摩揚げの煮物､南瓜の甘煮 | |
| 1月28日 | ご飯､味噌汁(ﾎｳﾚﾝ草）､ｳｲﾝﾅｰ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､うぐいす豆､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（大根･ﾜｶﾒ）､ﾎｯｹの塩焼き､さつま揚げ入り野菜炒め､大根の柚子風味浅漬け | ﾀｺ焼き､お茶 | ご飯､豆腐のお澄まし（えのき､人参､豆腐）､小松菜と生姜焼き､焼き厚揚げ､ｷｬﾍﾞﾂの甘酢漬け､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､苺 | |
| 1月29日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｷｬﾍﾞﾂと玉子のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､ｳｲﾝﾅｰ､金平牛蒡､大根と茸の煮物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ､油揚げ）､鶏肉のｿﾃｰに椎茸と玉葱のｿｰｽ､ﾊｰﾌﾞ風味のゆでじゃが芋､人参のｸﾞﾗｯｾ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ | | ご飯､味噌汁（かぶ）､鯖の塩焼き､ｻﾗﾀﾞ（わかめ､ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞ､水菜､ﾂﾅ､ｺｰﾝ）､ほうれん草としらすとなめ茸の和え物､みかん | |
| 1月30日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆腐と野菜のｽｰﾌﾟ､ｳｲﾝﾅｰｴｯｸﾞ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､香の物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 天ぷらうどん､きのこ3種のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ､大根と人参の和風煮､みかんの寒天ｾﾞﾘｰ | | ご飯､味噌汁､ほうれん草お浸し､ﾐﾆｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ､豚肉のｷﾉｺ巻き | |
| 1月31日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（白菜）､金平牛蒡､竹輪と水菜のｻﾗﾀﾞ､ｳｨﾝﾅｰ､目玉焼き､ﾊﾞﾅﾅ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ | 鰻重､味噌汁､お新香 /荻窪外食（ｲﾀﾘｱﾝ） | おかき､お茶 | ご飯､ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ､大根おろしとｼﾗｽ､挽肉と人参煮物､鶏肉ﾈｷﾞ焼き､苺 | |
