| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 1月1日 | ﾊﾟﾝ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞとﾌﾟﾁﾄﾏﾄ､卵焼き､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | お雑煮､おせち料理（伊達巻､かまぼこ､黒豆､なます､昆布巻き､鯛の昆布締め他）､筑前煮､ | | ご飯､すまし汁､牛肉と豆腐のすき煮､蓮根と人参の金平､水菜のおひたし､ﾃﾞｺﾎﾟﾝ | |
| 1月2日 | ご飯､お吸い物､おせち料理三種､南瓜の煮つけ､根菜の煮物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､鶏の唐揚げ､海老と玉葱のﾏﾘﾈ､ｺｰﾙｽﾛｰ､ﾘﾝｺﾞの甘煮ﾖｰｸﾞﾙﾄｿｰｽかけ | | ご飯､味噌汁､ﾎｯｹの焼酎漬け焼き､蕪の葉のおかか炒め､厚揚げと蕪の煮物､みかん | |
| 1月3日 | ご飯､味噌汁（きのこ）､根菜のあんかけ､ｳｲﾝﾅｰ炒め､ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ､漬物､りんご | ご飯､味噌汁､岩手牛のﾜｲﾝ煮､ﾂﾅのｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｿｰｽ和え､ﾋﾞｰﾝｽﾞｻﾗﾀﾞ､茹でﾋﾟｰﾏﾝとｷﾉｺ（ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ･椎茸）の水炊き･りんご | | ご飯､ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ､がんもと干ししいたけの煮物､黒豆､ｷｳｲ | |
| 1月4日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ､葱の卵とじ､田舎風煮物､りんごのｺﾝﾎﾟｰﾄ | ご飯､鮪ときのこのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ､小松菜かつお炒め､人参の厚揚げ煮､ﾄﾏﾄとﾓﾂｯﾗﾚﾗｻﾗﾀﾞ､野沢菜 | | ご飯､舞茸味噌汁､鶏肉と野菜のﾄﾏﾄ煮､ﾁﾝｹﾞﾝ菜と海老の中華あんかけ､南瓜の煮物､林檎煮 | |
| 1月5日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ､水菜のｻﾗﾀﾞ､ほうれん草ときのこの白和え､みかん | ご飯 信田巻き水菜添え ﾜｶﾒと玉葱のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ 里芋煮っころがし とろろ | | ご飯､味噌汁(ﾈｷﾞ)､かじきまぐろｿﾃｰ野菜あんかけ､ｼﾗｽ豆腐､おたふく豆､ﾒﾛﾝ | |
| 1月6日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､さつま揚げのｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ほうれん草のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ､大根と人参のなます､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ､肉まん､根菜ｽｰﾌﾟ､ｴﾋﾞﾁﾘ､ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ､ﾁｷﾝｿﾃｰ､ﾌﾙｰﾂ | | ご飯 青鮫生姜焼き黄赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶ添え なめこ汁 ﾎﾟﾃﾄとｴﾝﾄﾞｳの人参ｻﾗﾀﾞ 煮林檎 | |
| 1月7日 | 七草粥､味噌汁（玉葱､卵）粉ふき芋､しらすと長葱の和え物､えびﾁﾘｿｰｽ､ほうれん草のお浸し､ｶﾙﾋﾟｽﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(ﾜｶﾒ､大根）､ﾆﾗ豚炒め､長芋おひたし､種無し葡萄､ | | ご飯､野菜のﾐﾙｸｽｰﾌﾟ､挽き肉ｵﾑﾚﾂ､温野菜､海老とｱﾎﾞｶﾞﾄﾞのｻﾗﾀﾞ､ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ | |
| 1月8日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､卵焼き､ﾊﾑｿﾃｰ､ふきと筍の煮物､ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | 出前（うな重･天重）､吸い物､漬物､りんご | | ご飯､卵と小松菜のｽｰﾌﾟ､麻婆豆腐､ｷｬﾍﾞﾂのおひたし､いちご | |
| 1月9日 | ご飯orﾊﾟﾝ､とろろお汁､筍土佐煮､ｳｨﾝﾅｰ､玉子ﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ､ﾊﾞﾅﾅ | ご飯 鱈の煮付けｼﾒｼﾞと茄子添え ごぼうと豆腐のすまし汁 ほうれん草のお浸し ﾄﾏﾄのﾂﾅｻﾗﾀﾞ いちご | | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（なめこ､芹）､豚のしょうが焼き､卵とうふ､大根とﾎﾀﾃの和え物､芋きんちゃく | |
| 1月10日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾊﾑﾁｰｽﾞｴｯｸﾞ､海苔の佃煮､明太子とじゃがいもｻﾗﾀﾞ､小松菜としらすのお浸し､みかんｾﾞﾘｰ | ご飯､味噌汁､さつまあげと大根の煮物､えびｼｭｳﾏｲ､蓮根のきんぴら､小松菜のお浸し､蜜柑ｾﾞﾘｰ＆ﾊﾞﾅﾅ | | ご飯､味噌汁､煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､人参とﾎﾟﾃﾄのｻﾗﾀﾞ､菜の花のお浸し | |
| 1月11日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､卯の花､ｼﾗｽとｼﾒｼﾞの炒めもの､ｲﾁｺﾞ | ご飯､さつま芋味噌汁､白菜豚しゃぶ､がんもどき､豆蟹ｻﾗﾀﾞ､はちみつ梅干､いよかん | ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ | ご飯､鯖の塩焼きｶｲﾜﾚ添え､人参と豆腐の中華ｽｰﾌﾟ､ほうれん草の蟹ﾏﾖ和え､白菜の甘酢漬け､煮ﾘﾝｺﾞ | |
| 1月12日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾍﾞｰｺﾝとﾓﾔｼのしゃきしゃき炒め､ちくわと春菊のﾎﾟﾝ酢和え､はんぺん＆なめたけ､ﾊﾞﾅﾅ＆ﾌﾟﾘﾝ | ご飯 鶏の生姜焼き彩りﾊﾟﾌﾟﾘｶ添え 春菊としめじのお吸い物 小松菜とねぎの鰹煮 ﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ | | ご飯､ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ､焼き鰆､玉子焼き､ｾﾛﾘ豆ｻﾗﾀﾞ､里芋と厚揚げ､苺 | |
| 1月13日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ､金平ごぼう､えのきとｶﾆｶﾏのお浸し､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | 五目御飯 海老と蕪のすまし汁 水菜とｼﾞｬｺ天炒め 南瓜とﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ 白菜の漬物 | | ご飯､味噌汁（玉葱､麩､卵）､鶏照焼き､菜花お浸し､下仁田ﾈｷﾞの温ｻﾗﾀﾞ､ｸﾞﾚｰﾌﾟ寒天 | |
| 1月14日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆入りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､しらす卵焼き､大根とﾂﾅ煮物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 野菜ｶﾚｰ､玉子とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ､みかん | | ご飯､味噌汁､寒ﾌﾞﾘのﾄﾏﾄｿｰｽかけ（玉葱､椎茸）､春菊とﾋﾟｰﾏﾝのお浸し､挽き肉と枝豆の大根煮 | |
| 1月15日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（ほうれん草､油揚げ）ほうれん草入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､白和え､粉ふき芋のしらす合え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 野菜たっぷりｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ鍋､ｷｬﾍﾞﾂの酢漬け､いちご | | ご飯､味噌汁､鰆の煮つけ､ｲﾝｹﾞﾝの胡麻和え､高野豆腐となす､みかん | |
| 1月16日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ふきと細竹の煮物､海老とｴﾉｷ茸のｿﾃｰ､黒豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯 蒸し野菜と豚肉のﾊﾞﾀｰｶﾞｰﾘｯｸ掛け ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ ほうれん草のお浸し わけぎとｻｻﾐの柚子味噌和え りんご | | ご飯､お吸い物､ｺﾛｯｹ､ｷｬﾍﾞﾂとｷﾉｺのｻﾗﾀﾞ､小松菜のお浸し､ｶﾌﾞの柚子漬け | |
| 1月17日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｳｨﾝﾅｰｴｯｸﾞ､さつま揚げと蓮根の甘辛炒め､切り干し大根､ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ｵﾑｿﾊﾞ､蟹とｺｰﾝのｽｰﾌﾟ､里芋のおかか和え､ﾋﾞｰﾝｽﾞｻﾗﾀﾞ | | 十穀米ご飯､味噌汁､餃子､しらすおろし､大根とﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾏﾘﾈ | |
| 1月18日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁（長葱､油揚げ）､卯の花､さつま芋の甘煮､穂先筍煮､ｼｭｳﾏｲ､りんご | 鮭ちらし､もずくのお吸い物､鰤の塩焼き､金平ごぼう､三つ葉のお浸し､なます､ぶどう | かりんとう | ご飯､味噌汁､豚肉の生姜焼き､菜の花のお浸し､茹で野菜のｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｿｰｽ和え（春菊､ｴﾉｷ茸､海老）､ｷｳｲﾌﾙｰﾂ | |
| 1月19日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､卵焼き､ﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰ､切干し大根､さつま揚げとじゃが芋の煮物､ﾊﾁﾐﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯 回鍋肉 ｼﾒｼﾞと豆腐のすまし汁 春菊の鰹和え 肉じゃが 大根と紅ﾋﾟｰﾏﾝのｻﾗﾀﾞ | | ご飯､野菜たっぷり鍋（鶏肉､鱈､長葱､焼き豆腐､椎茸､大根､ﾏﾛﾆｰ）ｲﾝｹﾞﾝｻﾗﾀﾞ､でこぽん | |
| 1月20日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ひじきと野菜の煮物（大豆･れんこん）､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､玉葱と白菜のｿﾃｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､豚汁､ﾏｸﾞﾛほほ肉のｿﾃｰ､ほうれん草お浸し､ふきの煮付け､梨 | | ご飯､味噌汁､牛肉とごぼうのｵｲｽﾀｰ炒め､ｷｬﾍﾞﾂのﾋﾟｸﾙｽ､茹でたまご＆ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ､いちご | |
| 1月21日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆腐寒天お汁､七目ひじき生姜､卵焼き､甘黒豆､ﾄﾏﾄ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､炒り鶏､しらす大根おろし､もずく豆腐､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ､いちご | | ご飯､味噌汁､鮭のﾏﾖﾈｰｽﾞ焼き､厚揚げと筍の煮物､ほうれん草のお浸し､缶みかん | |
| 1月22日 | ご飯､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､しらすの卵焼き､鶏肉とかぼちゃ煮､ｳｨﾝﾅｰとﾋﾟｰﾏﾝのおかか炒め､ﾊﾞﾅﾅ | ご飯､味噌汁､鶏と玉子のさっぱり煮､ﾈｷﾞの酢味噌和え､蓮根甘辛炒め､ｲﾁｺﾞ | ﾎｯﾄｹｰｷ | ﾍﾟﾝﾈﾎﾞﾛﾈｰｾﾞのｶﾘｶﾘ蓮根添え 小松菜の味噌汁 さつまいもｻﾗﾀﾞ りんご | |
| 1月23日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁(豆腐､ほうれん草)､白和え､親子炒め､根三つ葉のお浸し､ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ | 豆ご飯､海老ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､鮭と野菜のﾎｲﾙ焼き､長芋炒め､苺 | | ご飯､三つ葉お汁､油揚げと鶏煮､焼きｶﾎﾞﾁｬ､ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ､干し柿 | |
| 1月24日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､わかさぎの煮付け､玉子焼き､ｳｲﾝﾅｰｿﾃｰ､切り干し大根､はちみつﾖｰｸﾞﾙﾄ | ﾁｷﾝﾗｲｽ､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､ﾍﾞｰｺﾝとｷｬﾍﾞﾂのｿﾃｰ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ちくわとほうれん草のﾎﾟﾝ酢和え､ﾊﾞﾅﾅ&ｷｳｲ | | ご飯､すまし汁､ﾐｰﾄﾛｰﾌ､鮪のｱﾗ煮､海老のｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｿｰｽ和え､りんご | |
| 1月25日 | ご飯orﾊﾟﾝ､椎茸お汁､ほうれん草とｷﾉｺの白和え､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾊﾑ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､ｱｽﾊﾟﾗ&長芋の肉巻きﾌﾗｲ､ちくわとﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｲﾀﾘｱﾝｻﾗﾀﾞ､杏仁豆腐 | | ご飯 鯵の塩焼き 焼き茄子のなめろう風 人参とｴﾝﾄﾞｳのｻﾗﾀﾞ ｼﾒｼﾞとさつま芋の豆乳ｽｰﾌﾟ 梨 | |
| 1月26日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､田舎風煮物（ﾚﾝｺﾝ､にんじん､里芋）､さつま揚げの卵とじ､ｶﾆｶﾏﾎﾞｺと貝柱の甘酢和え | たらこﾊﾟｽﾀ､生姜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ､ﾂﾅとﾋﾞｰﾝｽﾞのｻﾗﾀﾞ､からﾌﾙﾋﾟｰﾏﾝのﾏﾘﾈ､ﾊﾝﾄﾞﾒｲﾄﾞﾌﾟﾘﾝ | ぜんざい | ご飯､味噌汁（小松菜）､鰤の照り焼き､ﾎﾜｲﾄｱｽﾊﾟﾗｻﾗﾀﾞ､しらすおろし､赤ｶﾌﾞの漬物 | |
| 1月27日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾍﾞｰｺﾝ玉葱のせ目玉焼き､ｳﾄﾞと大豆の煮物､水菜のｻﾗﾀﾞ､はっさく | ご飯 牛肉と三種のきのこ炒め けんちん汁 里芋煮っころがし ﾄﾏﾄの青じそｻﾗﾀﾞ | | ご飯､味噌汁（玉葱､三つ葉）､鰈の煮付け､大根と帆立のｻﾗﾀﾞ､野菜の味噌漬け | |
| 1月28日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆腐とろろお汁､昆布煮､玉子ｻﾗﾀﾞ､ｲﾝｹﾞﾝのしらす和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､はっさく | | ﾊﾟｴﾘｱ かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭのﾁｰｽﾞがけ 小松菜とちくわのわさびﾏﾖ和え 豆ﾓﾔｼの甘酢漬け | |
| 1月29日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ひじき煮､ｳｲﾝﾅｰ炒め､春菊としらすの和え物､干し柿 | ﾍﾙｼｰ豆腐のﾛｺﾓｺ､白菜とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ､ｷｬﾍﾞﾂとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ | | ご飯､真鯛だしの澄まし汁､鯵の塩焼き､ﾋﾟｰﾏﾝと鯛のﾄﾏﾄｸﾘｰﾑ煮､人参と牛蒡の煮もの | |
| 1月30日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､卵焼き､ﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰ､わかさぎの煮付け､高野豆腐､蜂蜜ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､卵豆腐ｽｰﾌﾟ､鰆の西京焼き､ｶﾎﾞﾁｬ大豆煮､菜の花おひたし､林檎と梨 | | うな丼､すまし汁､野菜のﾄﾏﾄ煮込み､もやしとｶﾆｶﾏの中華風ｻﾗﾀﾞ､玉子豆腐 | |
| 1月31日 | ご飯orﾊﾟﾝor肉まんorあんまん､味噌汁､ほうれん草とｷﾉｺの白和え､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､がんも煮､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 炊き込みご飯､味噌汁､鰤の味噌焼き､海老といんげんの胡麻和え､切り干し大根煮､ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ | | ご飯､ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ､ｶﾆｶﾏとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのさっぱりｻﾗﾀﾞ､2種ｾﾞﾘｰ | |
